Genügend auf den eigenen Körper zu hören und ihm zur richtigen Zeit auch das richtige zu geben, führt langfristig dazu, sich fit & aktiv zu fühlen. Den Stress in Beruf und Alltag auch mal hinter sich lassen und sich Zeit für sich selbst nehmen, oder dem Körper nach einer anstrengenden Trainingseinheit eine entspannende Ruhephase zu gönnen. Das ist Wohlbefinden und schafft Zufriedenheit.
